あなたもいかがですか? 「ゆったり体操で介護予防」

2018年8月 7日


 数年前 テレビのいくつかの番組でも紹介されたという「ゆったり体操で介護予防」
  
 「太極拳のまち」喜多方市で平成15年から太極拳を取り入れた体操が作成され、その効果の検証も行われてきたものだそうです。
とっこ館の講座で指導に当たっていらっしゃる、坂田洋子さんは、喜多方市に通って、指導者の資格を取り、地域に普及したいと活動しておられます。

椅子に座って誰でも出来る「ゆったり骨盤体操」
やっていることは椅子に座ってとてもゆっくりだけれど、先生の軽快な語りと共につい笑いが広がり、体も自然に動いていると参加者からはとても好評です。


まずは軽く準備体操から

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ゆったり骨盤体操


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最後は坂田先生考案の「棒体操」で締めくくり


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 「ゆったり体操で介護予防」講座
 毎月第2第4火曜日 午後2時~3時
 参加費 1回 300円
  お問い合わせ・申し込み とっこ館39-7250